こんにちは、いでながです。
今日もご覧いただきありがとうございます。
釣りみたいなタイトルですね。笑
大げさなタイトルですが、結構大事な話です。
毎日夜寝る時間って決まっていますか？
さらに決まってやることはありますか？
それが安定していたら、一日がすごく穏やかに過ごせます。
実は僕自身がそこを意識してから、気持ちが安定しましたし、その結果仕事も安定してきました。
夜遅くまで飲んで、風呂も入らずにそのままソファーで寝てしまう。
こんなことをしていては、翌日は終わったようなものです。
調子が戻ってくるころには仕事する時間がなくなってしまいます。
ということで、一日の終わりを意識してみてください。
そんな話を音声ではしています。
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