【努力不要】1ヶ月で4キロ痩せた方法を解説します

努力不要で4キロ痩せる方法

こんにちは、出永です。

『外出自粛で太ってしまった…』
なんて方が多いですが、
あなたはいかがでしょうか?

僕は思いっきり太りました。笑
ですので必死で体重を戻しているところです。

ただ今回はかなりうまくいっていまして。
1ヶ月で4キロのダイエットに成功しました。

そこで今回は、努力不要で4キロ痩せる方法についてお話します。
これをチェックしてもらうと、楽に痩せられます。

胡散臭いサプリのウリ文句みたいですが。
まぁでも事実です。

それでどうやるかですね。
早速お伝えします。

半日断食

それが半日断食という方法です。
断食と聞くと、きつそうな気がするかもしれません。

でも全然そんなことないんです。

断食と言っても半日です。
1日のうち16時間は何も食べないという方法です。

これでもキツそうに思われるかもしれません。
でも考えてみてください。

夜、寝ている時間も入れて16時間です。

ということは朝ごはんを食べなければ達成できるということです。

夜20時にご飯を食べ終わって、次の日の12時にお昼を食べます。
朝ごはんを食べないだけでOKです。
これだと、できそうな気がしませんか?

ただ、こんなことを思われるかもしれません。

『それで効果があるの?』と。

はい、効果があります。
僕自身が実験して確実に痩せています。

もちろん食べすぎてはダメですよ。

というか甘いものをガンガン食べるとかはやっぱり良くないです。
砂糖が入っている食べ物ですね。

でもご飯とか芋とかの、糖質はOKです。
果物もOK。
何でも食べられます。

ですので、かなり簡単な方法です。
シンプルなので続けやすいですね。

ということで、僕は半日断食をずっと続けています。
そして確実に痩せていっています。

ちなみにですが、お酒を飲まなかったらかなり痩せます。
お酒を飲むと全然痩せません。笑
わかりやすいですね。

ということで楽にダイエットをしたいという方は、試してみてください。
本当に痩せますので。

今日の動画

動画バージョンはこちらからチェックしていただけます。
もう少し詳しくお話しています。
ぜひ見てみてください。

動画のURLはこちらです→https://youtu.be/GM98IN3uzvA

【努力不要】4キロ痩せた方法を解説します

ということで、今回は以上です。
最後までご覧いただきありがとうございました。
また次回もチェックしてみてくださいね。

出永紘己

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成果実証済みネット集客請負人。 自分自身のネットショップ運営・ホームページ集客経験を元に集客・売上アップのコンサルティングをしています。現在32社のコンサルティング中。日々新しいクライアントに、ご依頼を頂いています。 徹底した数値管理をし、改善をしていきます。