こんにちは。
愛媛県松山市のフリーランスWEBデザイナー出永紘己（いでながひろき）です。
今日もご覧いただきありがとうございます。
写真は大阪で食べたフグです。
全然内容と関係ありません。笑
最近仕事の調子がすごく良いです。
毎日とにかく仕事がどんどん進むし、
ストレスも少ない。
過去最高と言ってもいいぐらい、
仕事をしていると思います。
何をやってるかというと実は３つだけ。
１、お酒を飲まない
２、朝起きて30分散歩する
３、朝イチで一番負担のかかる仕事をする
これだけでかなり仕事の調子が良くなりました。
本当にびっくりするぐらい変わっています。
もう別人じゃないかというぐらい。
まずお酒を飲まないと、
次の日の寝起きがすごく良いです。
スッキリ目覚められます。
疲れもたまっていないです。
これが一番大きいですね。
なので朝から散歩に行こうという気持ちになれます。
さらに朝の散歩。
これをすることで、
セロトニンという物質が出るそうです。
セロトニンが出ると、
夜きちんと眠くなる。
なのでしっかり睡眠ができるようになります。
最近値落ちしたように寝ていますので、
間違いないはずです。
朝起きて、太陽の光を浴びる。
これが大事らしいんですよ。
なので、毎日少しでも散歩するようにしています。
そして、散歩から帰ってきたら動画です。
僕は毎日Youtubeに動画をアップしています。
それで動画を取るためには２つの事が必要です。
１、撮影用のスライドを作る
２、動画を撮影する
撮影自体はすぐに終わるのですが、
スライドを作るのが結構たいへんでして。
１つの動画用で３０分ぐらいかかるんですね。
そもそも動画のテーマを考えるのに時間がかかります。
そこが一番むずかしい仕事なんですよ。
僕の中で。
だからついつい後回しにしがちだったんです。
ある程度仕事が落ち着いたらやろうと思って。
でもそうするとなかなか取りかかれない。
そして『もういいか』ってなる。
このパターンがたまにあったんです。
だからとにかく朝イチで動画作りをやることにしました。
朝の散歩から帰ってきたら、まず動画作り。
動画ができたら朝ごはん。
という流れです。
こうするとすごくスムーズに動画撮影ができるようなりました。
朝スッキリした頭だからなのか、
ネタが早く思い浮かぶんです。
しかもスライド作りもスムーズ。
なので３０分あれば、動画１本が撮影できるようになりました。
さらに朝一番で動画撮影が終わってるので、
結構リラックスして一日が進められます。
絶対にやろうと思ってることができていないと、
頭の中に残ってるんですよね。
だから常に脳のメモリーを一部使ってしまっている。
無駄なアプリを立ち上げ続けている状態になっているんです。
これは本当にもったいない状態です。
エネルギーの無駄遣いですもんね。
ですから、朝一番で動画撮影が終わると、
めちゃくちゃスムーズに一日が進むようになりました。
これはかなり大きいです。
ほぼ一日の仕事が終わった気持ちになれますから。笑
ということで、
僕はこの３つをやってかなり仕事ができるようになりました。
良かったら試してみてください。
１つでも効果があると思います。
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