こんにちは。
愛媛県松山市のフリーランスWEBデザイナー出永紘己です。
いつもありがとうございます。
昨日久しぶりにブログを更新できませんでした。
というのも肩こりがひどくて、
どうしようもなくなったためです。
ずっとパソコンを見ているので、
職業病ですね。
最近はとにかくたくさんの事をやっているので、
仕方ないかなと思います。
とは言え、どんなに頑張っていても、
体調が悪くなっては意味がありません。
無理しても続きませんし、
続かない事は意味がないと個人的に思います。
しかも同じことを続けていたら、
また同じようになってしまいます。
ですから早速対策をとることにしました。
個人的に僕がやろうと思うのは、
この３つです。
１、仕事量を減らす
２、ブルーライトカットメガネを買う
３、整体院に行く
１は当然ですね。
やっぱり仕事をしすぎてはだめだなと思いました。
なので、最低限にやることを思い切って減らしました。
ちょっと余裕があるぐらいの仕事量に減らして、
それで様子を見ていきます。
これだけで解決できそうですが、
さらに対策をとります。
２のブルーライトカットメガネですが、
これが意外と効くなと感じています。
パソコンで仕事をしていると、
どうしても画面を見てばかりになってしまいます。
しかも時間がある時は、
スマホでYoutubeやSNSのチェックなど、
仕事をしてしまいます。
本当に一日中画面を見てしまうんですね。
ですから、かなり目が疲れてしまいます。
それが肩こりや頭痛につながってきます。
なので、ブルーライトカットメガネにして、
少しでも目の負担が軽くなるようにしてみました。
スマホを見ないようにするのは限界がありますが、
そもそも負担を軽くしてしまえば良いです。
ですから早速メガネを購入しました。
そして３つ目の対策ですね。
姿勢が悪くなること、そして悪い姿勢で仕事をしている事が原因として大きいです。
なので姿勢自体を改善するために、整体院に通うことにしました。
整体院には前から行きたいなと思っていたんです。
ただ、近くに整体師さんの知り合いがいなかったので、
行かなかったんですよね。
ただ、このまま放置していたら、
また同じように体がきつくなってきます。
なので整体院に通うようにしてみました。
ここまでやれば、
ある程度は調子よく仕事ができそうです。
パソコンを良く見ている人は、
同じ対策がオススメです。
それで、本当に大事な事は
『なにかあったらすぐに対策をとること』
だと思っています。
体調が悪いという問題が起こったら、
解決するための対策を決めて、
それをやる。
そうすると少なからず改善していきます。
あまり良くないのが、
問題を自覚しながら何も対策しないこと。
対策しないと、
問題がさらに大きくなるかもしれません。
風邪をこじらせるようなものですよね。
何でも同じだと思います。
ビジネスも似ているんじゃないかと思うんです。
問題が起こった時に、すぐに対処すること。
できれば対策法を３つ考えてすぐやること。
こうすれば、だいたいのことは解決するんじゃないかと思います。
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