こんにちは。
愛媛県松山市のフリーランスWEBデザイナー出永紘己です。
最近朝活をしています。
朝５時半～６時半まで、
もくもくと仕事をしています。
ZOOMをつないで、
みんなとやってるんです。
これがすごく良いなぁと思っています。
・ひとりじゃないから続けられる
・みんないるから強制力がある
・朝起きるのが習慣になる
こんな感じで
すごく良いです。
何事も「みんなとやるほうが続く」って言われています。
それ自体は聞いていて、
知っていたのですが、
やってみたことはなかったんです。
「みんなを誘うのもな」
と思っていたので。
でもそこがポイントなんですよね。
わざわざみんなを誘ったからこそ
自分はすぐにやめられない。
そう思うようになります。
だからこそ続くんですよね。
最近やっとわかってきました。
今日、朝活にいつも参加されているメンバーさんに
インタビューをさせてもらいました。
全然別件でのインタビューだったんですが、
話は朝活の方へ。
その方は朝活を始めて
すごく自分が変わったとおっしゃってました。
「ズボラな自分から抜け出しつつある」
ということなんです。
今までなかなか行動できなかったのが
・朝５時半に起きる
・SNSの発信をする
・WEBデザインの勉強をする
・家の掃除をする
こんな感じで、
かなり行動できるようになったそうなんです。
主催している僕が、
一番ビックリでした。笑
そんな変化は聞いたことなかったので。
ただ、それもあることだなと思うんです。
１つ良い習慣が身についたら
どんどん良いことがしたくなる。
そういうのってあると思います。
一つ行動し始めると
他のこともどんどんできるようになってきます。
エンジンがかかるんですね。
最初動き始めるのが大変です。
かなりエネルギーを使います。
でも動き始めたら
動き続けるほうが楽になってきます。
止まるのにエネルギーを使いますもんね。
そんなことを
インタビューしながら考えていました。
これまで色んな人と関わってきましたが、
毎日が充実している人って共通点があります。
それは
「朝の良い習慣が身についていること」
・朝早起きする
・ジョギングや散歩をする
・ご飯は自炊する
・読書をする
・部屋を掃除する
こういうことが習慣になっている人が
多いです。
特に朝起きてすぐにしています。
海外セレブとかそうですよね。
朝早く起きて、
ヨガをする。
そしてスムージー
みたいな。笑
瞑想する人も多いです。
そういう習慣をもっている人が多いです。
自分がしたいけどなかなかできない事って
ありますよね。
早起きとか運動とか。
そういうのができるようになってくると
自己肯定感が高くなります。
自分のことが好きだということですね。
できなかったことができるようになる。
そうすると自信がつく。
そして自分のことが好きになるんです。
だから毎日幸せになるんですよね。
僕自身も、
朝活をしてから本当に充実するようになりました。
毎日しっかり仕事をして
読書をして勉強して
散歩をして。
やりたかったことが
きちんとできるようになっています。
本当に朝活のおかげです。
よかったら試しに早起きしてみてください。
思い切って早く起きてみるのがおすすめです。
意外と起きられます。
眠いけど、すぐに目が冷めます。
そして起きたら
やりたかったことをやってみる。
今までやりたかったけど、
なかなかできなかったことがおすすめです。
読書とか良いかもしれません。
これだけでも
一日の充実度がかなりUPするはずです。
ぜひやってみてくださいね！
では。
出永
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今日の動画
【WEBデザイン】HTML&CSSの勉強をしてもすぐ忘れてしまう時の対処法
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