毎日を超充実させる方法

こんにちは。
愛媛県松山市のフリーランスWEBデザイナー出永紘己です。

今回は「何でも記録しよう」
という話をしたいと思います。


昔、レコーディングダイエットというのが
流行ったことがあります。

ご存知ですか？

記録をつけるだけで痩せていく
というものですね。

実際に成果がでるということで
すごく話題になりました。

それで記録をつけることの効果は
何にでも当てはまると思っています。

そして、すごく効果が出やすい思うんです。


僕自身、かなり前から
日報というものを書いています。

日報というのは、
その日にやったことを記録していくものです。

ノートにただやったことを書く。
これだけです。

こんな簡単な事ですが、
その日一日をどんな風に過ごしたのかが
よくわかります。

30分ごとに記入できるようにしておいて
とにかくやったことを書いていきます。

そうすると自分の時間の使い方が
すごくわかるんですね。

結構無駄遣いしてるなとか、
意外と仕事してるなとか、
家族と全然過ごしてないなとか。

そういったことが手に取るようにわかります。


そして、
実際に記録をしたものを見ながら
改善点を見つけていきます。

ただ仕事時間を増やすということではないです。

自分の傾向を知って
１日をより良くしていく。

これが大事だと思っています。


仕事に置いては
調子が良い時に仕事をする。

これが大事だと思っています。

時間だけ増やしてもあんまり効果はないです。
僕の場合は特に。


例えば、僕はお昼ご飯を食べた後
ほとんど仕事ができないです。

とにかく眠くなりますから
完全にストップします。

頑張って仕事をしようと思っても
何もできないです。

とにかく眠いんですね。笑


でも食後２時間をすぎると
一気に回復してきます。

仕事モードに戻れるんですよ。

ですから、
食後の2時間は自由時間にしています。

眠くなかったら仕事をしますし、
眠かったら思いっきり寝てしまいます。


後は散歩をしたり、
買い物をしたり、
仕事以外のことをします。

こういう時間の使い方ができるのも、
1日を記録して俯瞰して見えるからなんですよね。

なので、日報というのはすごく役に立ちます。

特別なシートとかノートはいらないです。

ただ自分がやったことを
記録するだけでオッケー。

できれば記録をした後に
ちょっとだけ振り返ってみるのが
オススメです。

自分の傾向であったり、
より良い時間の使い方が
できるようになります。


それと、こういう話をすると
絶対にいただく感想があります。

それは
「やってみたけど、続かない」
と言うものです。

それもよくわかります。
僕自身もそうです。

今でも日報を書けなかったりしますから。
それでも大丈夫です。

書けなかったら
その日はなかったことにしてしまえばオッケー。


大事なことは
「書くことを習慣化」していくことです。

とにかく気づいたら書く。
自分がやっていることを記録する。

これだけで大丈夫です。


まずは日報を書くこと。
30分おきにやったことを記録すること。

ここからスタートしてみてください。

これをするだけでもかなり1日が充実しますよ。

では！


出永